Hatha Vinyasa Yoga

Lo Yoga è una disciplina fisica e mentale che consente di prendersi cura del proprio corpo e, allo stesso tempo, di sviluppare consapevolezza, calma ed energia. La parola Yoga deriva dal sanscrito e viene interpretata come “unione” Questa immagine ci porta all’idea di Yoga come una disciplina che ci aiuta ad unificare ed armonizzare corpo e mente. La pratica costante dello Yoga, con posture (asana) e tecniche di respirazione e meditazione, ci permette di ritrovare un senso di benessere globale che porta equilibrio tra corpo e mente. Durante la lezione si alterneranno momenti dedicati alla respirazione (Pranayama), alle posizioni (asana) e alla meditazione finale, il momento dell’essenza dello Yoga, dove mente, corpo e spirito di uniscono.